29. Januar 2024
Ein Samstag voller Gesundheit und Fitness für die Generation 60+
Am vergangenen Samstag fand im Turnzentrum Aargau ein besonderes Event statt: Der Kurs „60plus – Was ist gesund?“. Ziel dieses Kurses war es, Teilnehmenden ab 60 Jahren effektive Übungen für den Alltag zu vermitteln, ihr Wissen über Gesundheit zu erweitern, sie zum vermehrten Sporttreiben zu animieren und ihre langfristige Fitness zu fördern.
Der Kurs, geleitet von Stephan Koch und Markus Suter, bot eine Mischung aus theoretischem Wissen und praktischen Übungen. Die Teilnehmenden lernten, wie sie ihre täglichen Routinen mit einfachen, aber wirkungsvollen Übungen bereichern können.
Neben körperlichen Aktivitäten lag ein Schwerpunkt auf der Wissensvermittlung rund um Themen wie gesunde Ernährung, Vorbeugung von Altersbeschwerden und der Bedeutung von regelmässiger Bewegung. Die Teilnehmenden zeigten sich begeistert von den praktischen Tipps und der freundlichen, motivierenden Atmosphäre.
„Ich hoffe, dass ihr die erlernten Übungen und Tipps erfolgreich in eurem Alltag integrieren könnt“, äusserte Stephan Koch zum Abschluss des Tages. Die positive Resonanz der Teilnehmer deutet darauf hin, dass der Kurs nicht nur informativ, sondern auch inspirierend war.
Das Turnzentrum Aargau plant, ähnliche Kurse regelmässig anzubieten, um die Gesundheit und das Wohlbefinden der älteren Generation in der Gemeinschaft aktiv zu fördern.
Text & Bild: Sandro Erdin
